Güçsüz Tırnaklar Nasıl Daha Dayanıklı Hale Getirilir?

‘’Karşı cinsin bir kadında en çok dikkat ettiği şeyler’’ konulu anketlerini bilirsiniz. Genelde de ilk üçte eller, gözler ve dişler olur. Bu sorunun doğru cevabını sadece erkekler bilebilir tabi ama ben kendi adıma karşı cinste de hemcinslerimde de bakımlı ellere büyük bir hayranlık duyduğumu söyleyebilirim. Bu yazımın konusu da bakımlı ellerin olmazsa olmazı sağlıklı tırnaklar.

Güçsüz, sağlıksız tırnakların dört belirtisi vardır. Çabuk kırılma, sararma, katmanlara ayrılma, tırnak yüzeyindeki dalgalı-çukurlu görünüm. Tırnaklarımızı güçlendirmek için neler yapabileceğimize hep beraber bakalım.

1.Doğru Beslendiğinize Emin Olun

Kırılgan ve sağlıksız tırnakların nedeni kalıtsal olabilir. Fakat genellikle bu problemin nedeni yetersiz beslenmeden kaynaklanan vitamin eksikliğidir. Tırnaklar için A, E, C ve B vitaminleri ile çinko ve kalsiyumun çok büyük önemi vardır. Suda çözünen bir B grubu vitamini olan Biotin, Vitamin H ve B7 Vitamini olarak da adlandırılıyor. Ona takılan bir diğer isim de ‘’Güzellik Vitamini’’. Eksikliği durumunda saç ve tırnaklardaki olumsuz etkileri çok çabuk görülen bu vitamini yeterli ölçüde aldığınıza emin olmalısınız. Normal bir beslenmede yetişkinler için günlük 30 mikrogram. Biotin ihtiyacı yiyecekler tarafından karşılanıyor fakat sigara ve alkol kullanıyorsanız Biotin’in etkisini azalttığı için dikkat etmekte fayda var. Sağlık ve güzellik içten gelir, problemin kaynağı içerideyse biz tırnak sertleştirici ojelerle, kürlerle tırnaklarımızı sağlığına kavuşturamayız.

2.Manikür ve Pedikürdeki Sinsi Tehlike

Manikür ve pediküre hepimiz bayılıyoruz sanırım. En azından benim için seanslar terapi tadında geçiyor. Ama burada da dikkat etmemiz gereken iki nokta var. Birincisi törpü. Tınaklarımız her ne kadar kolay zarar görmez gibi görünse de aslında hiç öyle değil. Sert görüntülerinin ardında yumuşacık bir kalp, pardon hassas bir yapı yatıyor. Metal tırnak törpüleri, hatta bütün metal manikür pedikür malzemeleri tırnaklara zarar veriyor. Mesela manikürde mutlaka o sivri ucu tırnak altlarına sokarlar temizlemek için. Ama biraz sert bir hareketin, biraz fazla bastırmanın tırnağı zedeleyerek verdiği zarar o an ortaya çıkmasa da daha sonra kırılmasına sebep oluyor. O yüzden tavsiyem karton törpüler kullanmanız. Hem daha sağlıklılar, hem metalin soğuk ameliyat aletlerine benzeyen görüntüsü yerine çok şeker renklerde ve desenlerde seçenekleri var. E tırnağımın altını nasıl temizleyebilirim diyorsunuz değil mi? Ben de kürdan diyorum. Manikür setinize katacağınız bir kutu kürdan epey iş görecektir. Tırnak diplerine çok dikkat etmek kaydıyla.

Bir diğer sinsi 4 taraflı tırnak yüzeyi parlatma törpüleri. Tırnak yüzeyini pürüzsüz hale getiriyorlar ve çok güzel parlatıyorlar değil mi. Tırnağın yarısını soya soya, aşındıra aşındıra... Ben de bir zamanlar tırnakları parlatıcı olmadan bile mükemmel gösterdiği için bu törpülerin müptelası olmuştum ama tırnak kırılmalarım arttıkça bu ilişkinin geleceğinin olmadığını anladım. Eğer siz de kullanıyorsanız tavsiyem tırnak ve kalp kırıcı olan ‘’Step 1  File’’ yüzeyini atlamanız. Tırnakları gerçekten çok fazla aşındırıyor, hiç gerek yok. Onun yerine Step 2. Smooth’tan başlayıp çok kaptırmadan hafifçe kullanın. Daha sonra 3. Ve 4. Aşamalarla tamamlayın. Zaten asıl parlaklığı veren 4. Aşama.

3.Zeytinyağı ve Limon Kürü

Zeytinyağı içeriğindeki E vitamini nedeniyle saç tırnak ve cilt için paha biçilemez bir nimet. Tırnakları güçlendirmek ve sararmayı gidermek için ılık zeytinyağına yarım limonu sıkıp ellerinizi 15-20 dakika içinde bekletin. Ellerinizi zeytinyağına sokmadan önce, suyunu sıktığınız limonun iç tarafıyla iyice ovalarsanız fayda artar. Ben haftada iki gün uyguluyorum ve faydasını gördüm.

4.Deterjanlar

Temizlikte kullanılan kimyasalların zararlarını hepimiz biliyoruz. Solunuma zararlı, el derisini mahvediyor, tırnakların canına okuyor. Ama o temizlik de yapılacak, çaresi yok. Tavsiyem mümkünse eldiven kullanmanız. Ama kendimden örnek vermek gerekirse ben eldivenle hiçbir iş yapamıyorum. Hem bu yüzden hem de daha sağlıklı olduğu için temizlikte mümkün olduğunca beyaz kalıp sabun kullanıyorum. O bile çok haşır neşir olduğunuz taktirde tırnakları matlaştırıyor ama deterjanla kıyaslanmayacak kadar küçük bir eksi bu.

5.Klavye Kullanımı

Ah çalışan kadın, ah plaza kadını. Ekmek parası işte mecbur kullanıyoruz ama klavye tuşlarına sürekli çatır çatır tırnaklarınızla vuruyorsanız benim gibi, bilin ki bu da tırnak sağlığını olumsuz etkiliyor. Mümkün olduğunca parmak içleriyle dokunmaya çalışın. Klavyenizi ve tırnaklarınızı incitmeyin.

Uzun bir post oldu farkıdayım. Buraya kadar okuduysanız da çok teşekkür ederim. Benim için çok önemli bir konu olduğundan detaylı yazdım ve şunu yapın bunu yapmayın demek yerine biraz açıklayarak gitmeyi tercih ettim. Umarım burada anlattıklarım işinize yarar, dosta güven düşmana korku salan sağlam mı sağlam tırnaklara sahip olursunuz J

‘’Güzel’’ günler.